Coluna: "Tomar Decisões Faz Bem"
Em comparação a nossos antepassados, hoje em dia fazemos em períodos mais curtos muito mais coisa- como viajar, mandar mensagens e produzir ou adquirir objetos.“ o problema não e o que fazemos, mas é quão efetiva e nossa ações”.
“Estresse e depressão decorrem da experiência generalizada da infelicidade e desesperança, o que nos relembra da comprovada( ou pelo menos suspeita) ineficácia de nossas ações. A maioria de nos se sente ignorante ou impotente a respeito do que futuro reserva e, mesmo se soubéssemos que uma catástrofe se aproxima , poderíamos fazer muito pouco ou nada para evitar sua chegada.
Voltando para pesquisas que mostram o quanto se sentir capaz de tomar decisões em relação á própria vida e importante, a possibilidade de escolher como usar o próprio tempo pode ser fundamental quando se trata de atingir os objetivos. Pesquisadores ingleses do centro internacional de saúde e sociedade descobriram que a diferença mais marcante entre as pessoas muito e as pouco estressadas não esta nos fatores genéticos nem na estrutura psíquica , mas no quanto o individuo se sente autônomo e dono do próprio destino. Durante vários anos , os cientistas analisaram a saúde e as condições de trabalho e de vida de 10 mil funcionários públicos de meia-idade. Curiosamente, constataram que profissionais atarefados ou mesmo com carga excessiva de trabalho são mais relaxados que funcionários subalternos, com a obrigação de cumprir tarefas que lhes são impostas , de obedecer a prazos e ritmos de trabalho.
Psicanalistas e psicólogos acreditam que, ainda na vida profissional eventualmente as possibilidades de exercer a criatividade sejam restritas , e importante que existam “ válvulas de escape”- espaços onde seja possível manter compromissos consigo mesmo, por escolha própria. Nesse sentido, manter a proposta de dedicar-se a um projeto pessoal, um hobby ou um trabalho voluntario que beneficie outras pessoas pode ser muito saudável tanto para o corpo quanto para mente.
( adaptado da revista Scientific American “ mente cérebro”
jan/2015 )
_________________________________________________________________________
Coluna por Rosângela Borges
.jpg)
gosto de dançar, sou muito feliz. Adoro viajar conhecer lugares e pessoas novas, meu hobby e ouvir musica e ler um bom livro.
sou paciente, mas tenho os meu dias de loucura, Adoro a vida e o que ela pode proporcionar a cada dia."
"Ser cheio do Espírito Santo não é o quanto eu tenho Dele. Mas o quanto Ele tem de mim."
0 comentários: